Santé

Le fer doit faire partie intégrante de votre alimentation.

En effet, c’est un nutriment excellent pour la peau, les cheveux et les ongles, entre autres.

Dans quoi se trouve le fer ? Quels sont les symptômes d’une carence ? C’est ce que nous allons voir, dans notre article de santé.

Le fer : il faut en absorber chaque jour

Le fer est excellent pour notre santé. On le trouve notamment dans la viande, ainsi que dans certains légumes verts. Si vous manquez de fer, alors vous risquez de voir vos cheveux tomber plus que d’habitude.

En effet, la kératine a besoin de fer pour tenir son rôle. De ce fait, la carence en fer aura des conséquences sur votre peau, vos ongles et vos cheveux. Il est possible de faire une cure. Prenez rendez-vous auprès de votre médecin, et demandez-lui une prise de sang, pour vérifier une éventuelle carence.